Anahata
Praktijk voor coaching, beweging en ontspanning
aan de slag
Coaching traject
Elk coachingstraject begint met een intake gesprek. Hierin onderzoeken we samen wat je vragen en behoeftes zijn.
Daarna bepalen we de huidige situatie, bespreken de gewenste verandering en hoeveel sessies nodig zouden zijn.
De duur van het traject en het aantal sessies is afhankelijk van je vragen, je behoeftes en hoe diepgaand je aan de slag wilt gaan.
Na elke sessie, maar ook tussendoor, evalueren we de voortgang. En zo nodig, kunnen we bijstellingen maken.
hoe ik werk
Uniek concept
Coaching kenmerkt zich met name door concrete handvatten aan te reiken.
In de sessies kijk en voel ik waar ik de nadruk op mag leggen. Ik werk intuïtief, ik luister met een open hart en observeer met een heldere geest.
In het begeleiden van mensen heb ik ervaren dat onderstaande 3 elementen in elk traject de aandacht verdienen.
- Begeleiding op emotioneel, mentaal en zingevend vlak
- Uitdaging door beweging
- Ontspanning en ontlading
DE 3 ELEMENTEN VAN MIJN CONCEPT
BEGELEIDING OP EMOTIONEEL, MENTAAL EN ZINGEVEND VLAK
Vaak is dit evenwicht (tijdelijk) zoek geraakt. Zowel je eigen innerlijk evenwicht dan wel tussen verschillende aspecten van onszelf (lichaam en geest, bewuste en onbewuste processen, verstand en gevoel) én in relatie met de wereld om ons heen (werk en vrije tijd, geven en nemen, met anderen zijn en alleen zijn).
UITDAGING DOOR BEWEGING
Door de eeuwen heen hebben wij afgeleerd te luisteren naar ons lichaam en naar de signalen wat het ons geeft. Iedereen gaat anders om met specifieke situaties, maar door gerichte methodes en technieken (lichaamsgericht werken) kun je weer in contact komen met je eigen lichaam en meer lichaamsbewustzijn creëren.
Je eigen lichaamssignalen en/of grenzen leren (h)erkennen of juist verleggen met psychosomatische fysiotherapie.
In deze sessies staat in contact komen, verbinding maken en opnieuw leren luisteren naar je lichaam centraal.
Het ervaren en voelen hiervan is een extra stimulans dan wanneer je er over praat.
ONTSPANNING EN ONTLADING
Door coaching krijg je inzichten, maar je lichaam heeft ook aandacht nodig.
Hiervoor gebruik ik Oosterse en Westerse methodes en technieken, zodat je ook weer kunt opladen met positieve energie. Ik voel en kijk wat het beste bij jou aansluit.
HOLISTISCHE VISIE
Samen kijken we naar de vraagstukken die je hebt. In coaching is dit vaak praktisch, maar diepere of zingevende vragen verdienen vaak meer aandacht en tijd.
In mijn werkwijze laat ik je met momenten stilstaan om deze vragen te beantwoorden waar je vaak te weinig tijd voor hebt. Ik geloof erin dat je deze antwoorden al in jezelf hebt. Ik faciliteer en ondersteun je op een veilige manier in het vinden van je eigen antwoorden.